대장까지 살아가는 '낙산균' 효능 및 섭취방법, 유산균과 차이점은? 내돈내산 낙산균 추천

낙산균 들어보셨나요? 유산균은 우리에게 익숙하지만 낙산균은 생소하게 들릴수도 있는데요. 유산균의 한계를 보완하며 최근 장 건강뿐만 아니라 다이어트, 면역력 관리 측면에서 주목받고 있는 '차세대 프로바이오틱스'입니다. 우리의 장 건강에 핵심적인 역할을 하는 유익균이죠.
낙산균이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 유산균과는 어떤 차이가 있는지 자세히 알아보고 낙산균 제품 리뷰도 해보겠습니다. 
 

낙산균이란 무엇인가?

낙산균은 당분을 분해하여  낙산(부르티산)이라는 물질을 만들어내는 유익균을 말합니다. 이 낙산은 대장의 에너지원이 되는 물질입니다. 
가장 큰 특징은 스스로 천연 보호막 아포(spore)를 형성한다는 것입니다. 이 보호막 덕분에 별도의 코팅 없이도 뜨거운 열이나 위산, 담즙산에서 살아남아 대장까지 90%이상 안전하게 도달합니다. 
- 아포(spore)란 생균이 파괴되지 않도록 스스로 보호막을 형성한 것, 낙산균은 아포를 형성하기 때문에 인위적인 코팅이 필요 없으며 유산균이 생존하지 못하는 환경에서도 높은 생존율을 보입니다. 
 
 

낙산균의 주요 효능

1. 장 점막 보호 및 장 선강 개선
- 낙산은 대장 점막 세포가 사용하는 에너지의 약 70%를 공급하기에 장 점막의 주요 에너지원이 된다. 이로 인해 장 점막이 튼튼해지고 장벽이 강화되어 외부 유해물줄이 몸으로 들어오는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 장내 염증 완화 및 면역력 지원
- 장내 염증을 줄이고 면역 세포인 T세포 활성을 도와 전신 면역력을 높이는데 기여합니다. 
3. 변비 및 설사 개선
- 장 운동을 촉진하고 장내 환경을 건강하게 만들어 배변 활동을 원활하게 하고, 유해균 증식을 억제해 설사 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 
4.혈당 및 대사 조절(다이어트에 도움)
- 최근 연구에 따르면 낙산이 인슐린 감수성을 높이고, 체지방 축적을 억제하는 호르몬 분비를 촉진하여 대사 증후군 관리에도 긍정적인 영향을 미친다는 보고된 바 있습니다. 
 
 

낙산균과 유산균의 차이

 
포인트☝🏻 생존의 차이
-유산균은 열과 위산에 약해 장까지 가는 동안 많이 사멸하지만, 낙산균은 스스로 '아포'라는 씨앗 형태의 보호막을 만들기 때문에 대장까지 90%이상 살아 도달합니다.
포인트✌🏻 역할의 차이
-유산균은 소화와 면역을 빠르게 돕는 역할(장을 빠르게 정리하는 '청소부')을 하고, 낙산균은 장 환경을 근본적으로 개선(장을 튼튼하게 만드는 '기초공사')하는 역할을 합니다. 
 
결론👉🏻 젖산균이 장내 환경을 산성으로 잘 닦아놓으면, 낙산균이 그 환경에서 더 효율적으로 낙산을 만들어 낼 수 있습니다. 따라서 서로 보완적인 관계라고 볼 수 있어 함께 섭취하는 것이 장 건강 시너지에 매우 효과적입니다.
 
 
장 속 환경을 근본적으로 건강하게 만드는 역할을 하는 유익균인 낙산균, 제가 섭취하고 있는 RE:U 낙산균을 소개합니다.

핑쿠핑쿠~ 리유 낙산균

RE:U 낙산균

 

1포 2g, 총 14포
1일 1포 그대로 섭취하거나 물과 함께 섭취
식전, 식후 모두 섭취 가능
(위산의 영향을 최소화하기 위해 식후 30분 이내 섭취를 권장하기도 함)
 
달달한 딸기맛으로 
우리가족 모두 맛있게 먹는 낙산균이에요~
유산균을 열심히 먹어도 그렇게 효과를 보지 못했는데
낙산균에 대해 알고 리유 제품을 선택하게 됐어요~
확실히 배변활동이 좋아진걸 느껴요!
-내돈내산 후기
 
 
주의 사항
처음 섭취시 장내 환경이 변화하며 일시적으로
가스가 차거나 복부 팽만감이 느껴질 수 있습니다.
적은양부터 시작해서 양을 늘리는 것이 좋습니다.
특이 체질이나 기저질환이 있는 분,
임산부나 수유부의 경우
섭취 전 전문가와 상의한 후 섭취해주세요.
 
 
이런 경우 고려해볼 수 있습니다.
변비와 설사가 반복되는 경우
장이 예민한 경우
항생제 복용 후 관리가 필요한 경우
면역력 관리가 필요한 시기
장 건강을 구준히 관리하고 싶은 경우
 
 

 
생존력의 끝판왕, 낙산균 드시고
장 건강의 질을 높여보아요~
뿅~*